.........p......Университет III поколения в нашем городе функционирует уже не первый год...... Его...... как правило...... посещают слушатели пенсионного возраста...... Каждый находит себе занятие по душе — кто-то пишет картины...... кто-то вяжет и вышивает...... учиться работать на компьютере и ......т...... д..................p......
......hr ............
......p............img src............http..................shostkaonline......com......images......news......188......775fcb18e5683471146bf1ac9d7e6e0c......jpg...... style............line-height...... 1......5em...... cursor...... nw-resize...... width...... 556......9306930693069px...... height...... 375px............ unselectable............on............Есть почитатели и у медицинского факультета...... В этом году его слушателям предложен новый курс - «Школа позитивного мышления и здорового образа жизни»..................p......
......p............b......Заняться собой — ............span style............line-height...... 1......5em..................никогда не поздно............span..................b..................p......
......p......Новшество заинтересовало многих студентов факультета...... которые с удовольствием стали посещать занятия в школе...... ..................p......
......p......– После ознакомления с содержанием курса...... стало понятно...... что он будет интересен и полезен нашим студентам...... Ведь начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно...... Более того...... в любом возрасте здоровье можно не только сохранять...... но даже приумножать...... Что для этого нужно делать — рассказывают в школе позитивного мышления...... Наши ученики учатся мыслить и жить ......позитивно...... развивать свои таланты ......и радоваться жизни...... - говорит куратор медицинского факультета Наталья Пилипенко..................p......
......p......Автором курса и руководителем школы является Ольга Петровна Бычкова...... ......Врач-фтизиатр по образованию...... после выхода на пенсию разработала собственную систему оздоровления и омоложения организма...... которой порядка шести лет придерживается сама...... а теперь и учит этому других...... ..................p......
......p............b......«Начинаешь позитивно мыслить – сила воли появляется сама собой..................»............b..................p......
......p......А поучиться...... безусловно есть чему...... В свои 66 лет Ольга Петровна выглядит...... как минимум...... лет на 10 моложе...... А ее оптимизму и энергии...... могут позавидовать даже двадцатилетние..................p......
......p......– Эта система сложилась в результате обработки большого количества медицинской...... психологической и эзотерической литературы...... Она включает в себя...... прежде всего...... позитивное мышление...... оптимистическое...... радостное отношение к жизни...... правильный режим дня...... питьевой режим...... отказ от вредных привычек...... физические упражнения...... - рассказывает О...... Бычкова..................p......
......p......Казалось бы...... ничего сложного...... однако...... по словам Ольги Петровны...... настроить себя на позитив не так то просто..................p......
......p......- Раньше я жила...... как все...... Хотела похудеть...... много раз давала себе слово...... что буду заниматься...... периодически садилась на диеты...... какой-то эффект они давали...... но когда возвращалась к обычному питанию...... вес восстанавливался еще и с лихвой...... Пыталась заниматься физкультурой...... Ну...... как обычно это бывает...... обещала...... что начну – с понедельника...... с нового года...... после отпуска........................ Хватало меня дней на десять...... ну на две недели...... максимум...... Сейчас же я понимаю...... что пока человек не изменит свое сознание...... свое мышление...... все диеты будут иметь лишь кратковременный эффект...... а все попытки заняться собой так и останутся попытками...... Мне мои знакомые...... коллеги говорили...... «У вас большая сила воли»...... До сих пор она у ......меня была такая же...... как у всех...... И только после того...... как начинаешь мыслить позитивно – сила воли появляется сама собой...... - рассказывает О...... Бычкова..................p......
......p............b......Вместо посиделок ............span style............line-height...... 1......5em..................на скамейке — ..................span............span style............line-height...... 1......5em..................физкультура............span..................b..................p......
......p......Кстати...... перестроив сознание...... Ольга Петровна сбросила 15 кг и уже пять лет удерживает свой новый вес...... ..................p......
......p......– Именно с изменения мышления и нужно начинать...... Ведь то...... о чем ты думаешь...... и воплощается в жизнь...... ......Ведь все знают...... что делать утреннюю зарядку полезно...... а делают ее – единицы...... Опять ......же все знают...... что нужно правильно питаться...... нельзя злоупотреблять сладким и мучным...... Об этом знают все полные женщины и...... тем не менее......они продолжают уплетать булки и пирожные...... И никакая диета не будет успешной...... пока не научишься думать и жить по другому...... - говорит доктор..................p......
......p......Ольга Петровна рассказывает своим ученикам...... как после выхода на пенсию не замыкаться в себе...... не опускать руки...... а вести активный образ жизни...... Она рекомендует вместо посиделок на скамейке у подъезда и обсуждения последних новостей...... по типу кто-с кем развелся...... кто кому изменяет и т...... д............ вместо многочасового сидения у телевизора...... посвящать это время уходу за собой...... прогулкам на свежем воздухе...... занятиям физкультурой...... творчеством..................p......
......p............b......Только вперед — ............span style............line-height...... 1......5em..................ни шагу назад............span..................b..................p......
......p......В конце каждого занятия слушатели обязательно получают памятку с рекомендациями по итогам прослушанной лекции...... ......Шаг за шагом ученики осваивают новые техники и приемы позитивного мышления...... получают практические советы по уходу за своим телом...... по рациону питания...... ..................p......
......p......– Как и мышление...... питание нужно ......менять полностью и навсегда...... Только при этом условии вы обретете на долгое время не только ......желаемые формы...... но и сохраните здоровье..................p......
......p......В пожилом ......возрасте не рекомендуется есть много мяса...... свинину и говядину лучше вовсе исключить...... В рационе предпочтительнее - ......птица и рыба...... и то не каждый день...... яйца – 4 раза в неделю...... Основа питания – овощи...... тушёные...... отварные...... фрукты...... кисломолочные продукты............ оливковое...... льняное масло...... И ......- вода...... Соблюдение питьевого режима — одно из главных условий отличного самочувствия...... - объясняет О...... Бычкова..................p......
......p......Слушательницы курса говорят...... что лекции заставляют их по-новому смотреть...... на казалось бы уже давно знакомые и обыденные вещи...... открывая все новые и новые грани жизни..................p......
......p......А еще они уверенны...... что с выходом на пенсию жизнь вовсе не останавливается...... она только начинается и в 70 — жить просто здорово...... Дети и внуки — уже взрослые...... и все свободное время теперь можно посвятить своим увлечениям...... ..................p......
... Докладніше >>
